Planificación de comidas para personas con diabetes
https://www.cdc.gov/diabetes/spanish/living/eat-well/diabetes-meal-planning.html
Información generalContar carbohidratosEl método del platoLos tamaños de las porcionesObtenga ayuda Es fácil comer más de lo que uno necesita sin darse cuenta. El método del plato es una forma v…Empiece con un plato de 9 pulgadas (como del largo de un sobre comercial): •Llene la mitad con verduras sin almidón, como ensalada, ejotes verdes (green beans), brócoli, …•Llene un cuarto del plato con una proteína magra, como pollo, pavo, frijoles, tofu o huevos. Published: Apr 19, 2023
Es fácil comer más de lo que uno necesita sin darse cuenta. El método del plato es una forma v…Empiece con un plato de 9 pulgadas (como del largo de un sobre comercial):
•Llene la mitad con verduras sin almidón, como ensalada, ejotes verdes (green beans), brócoli, …•Llene un cuarto del plato con una proteína magra, como pollo, pavo, frijoles, tofu o huevos.
Published: Apr 19, 2023
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